もう世間では新型コロナの話題とニュースばかりですね。
「緊急事態宣言」だ、「外出・外食・会食自粛」だ、そして「遠出自粛」。
前にも載せたかもしれませんが、会社概要の個人プロフィールにも書いているように、今の私は週末のジム通い運動が一番の楽しみでしたが、中学受験をします次男のために家族の「感染が心配だからジムには行かないで～！。」から昨年の2月を最後に事実上の休会中です。
ジムなりに万全の対策ををしているのですから、マスク着用とか使用マシンの拭き取りなどに従い、自らも気をつければ心配ないと思いますが(>_<)、もう少し辛抱ですね。
サイクルで30～60分のウォームアップ⇒レッグプレス⇒スクワット⇒ショルダープレス⇒ダンベルフライ or ベンチプレス⇒背筋⇒腹筋⇒ラニングマシン or プールウォークを30分⇒バス。
あ～懐かしいです。近所早歩き散歩に腹筋＆腕立て＆ストレッチで補っていますが、皆様も出来る運動を継続し、健康と免疫力を維持して乗り切りましょう。
コメントをお書きください